KURSPLAN AB MAI 2019


MONTAG


EINZELTRAINING

& ERNÄHRUNGS-

BERATUNG

auf Anfrage

DIENSTAG


09:30 - 10:20 UHR

BELLA MAMA 

an der Halle Iphofen


19:00 - 19:50 UHR

ZUMBA FITNESS

Kursraum

BIS 31.09.2019


20:00 - 20:30 UHR

SIXPACK

Kursraum

BIS 31.09.2019

MITTWOCH


09:30 - 10:20 UHR

BELLA MAMA 

am Main KT


18:00 - 18:50 UHR

BABYBAUCH 

Kursraum

LÄUFT AUS


19:00 - 19:50 UHR

BELLA BOOTY 

Kursraum

BIS 31.09.2019

20:00 - 20:50 UHR

ZUMBA FITNESS

Kursraum

BIS 31.09.2019

DONNERSTAG


EINZELTRAINING

& ERNÄHRUNGS-

BERATUNG

auf Anfrage


19:00 - 19:50 UHR

ZUMBA FITNESS

Kursraum

BABYPAUSE

FREITAG


9:30 - 10:20 UHR

BELLA MAMA 

am Main KT

 


17:00 - 17:50 UHR

KICK & BOX POWER 

Kursraum

BABYPAUSE


Bitte per WhatsApp anmelden

 (0151 64621919) Schreib mir einfach deinen Namen, Kurs & Tag 


iphofen

 

Treffpunkt Parkplatz 

Karl-Knauf-Turnhalle Iphofen

Kursraum

Am Dreistock 13

97318 Kitzingen

am Main KT

 

Treffpunkt Schotterparkplatz

nähe Sportplatz Etwashausen



BELLA BOOTY

Für deine Bikinifigur! Das ausdauernde Kräftigungstraining bringt Bauch, Beine & Gesäßmuskeln in Form und kurbelt die Fettverbrennung an. Neben klassischen Übungen wie Kniebeugen und Crunches zeige ich dir auch weitere Varianten zum Nachmachen. 

EINZELTRAINING

Du willst mehr als Groupfitness? In einem Einzeltraining konzentriere ich mich nur auf dich! Erhalte einen auf dich abgestimmten Trainingsplan und eine persönliche Betreuung. Als dein Trainingspartner gebe ich dir die Motivation und Betreuung die du brauchst. 

ZUMBA FITNESS

Hast du Lust auf Party? Dann komm zu meiner Zumba Fitness Party!

Zu lateinamerikanischen Beats und aktuellen Charts tanzen wir die Kalorien weg und haben dabei auch noch eine Menge Spaß! Für Anfänger und Fortgeschrittene. Komm einfach vorbei und feier mit uns!

SIXPACK

Du hast nicht viel Zeit und möchtest aber dennoch einen flachen Bauch? Dann ist dieses kurze, aber hochintensive Intervalltraining perfekt für dich.  Für deine schlanke Körpermitte erhältst du außerdem am Ende jeder Stunde einen Ernährungstipp von mir ;) 

KICK & BOX

Ein intensives Ausdauerworkout mit Elementen aus dem Kampfsport. Du verbrennst hier nicht nur wahnsinnig viele Kalorien, du kräftigst auch gleichzeitig Bauch, Beine & Po.  Mit Kicks & Punches in Wochenende! Auf geht´s! 

BELLA MAMA

Der Kurs ist speziell für Mamas und enthält Ganzkörperübungen, die an die Rückbildung anschließen.  Nimm dein Baby zum Training mit! Mittwochs trainieren wir Indoor, Freitags Outdoor mit Buggy/Trage. Du kannst jederzeit einsteigen. 

Ab 12 Wochen bis ca. 3 Jahre Kindesalter.

BABYBAUCH

Schwangerschaft & Geburt - kaum etwas verändert das Leben einer Frau mehr. Leider ist diese besondere Lebensphase oft von alltäglichen Schwangerschaftsbeschwerden geprägt. Ich helfe dir dabei, dich in deinem Körper wohlzufühlen und eine gesunde und fitte Schwangerschaft zu erleben.